67 подписчиков
Действительно ли нужно пить стакан воды утром натощак? Зачем?
Привычка пить воду по утрам — еще одна возможность пополнить суточный водный баланс. Диетологи и нутрициологи рекомендуют выпивать стакан воды натощак — это положительно влияет на здоровье:
✔️стакан воды натощак восстанавливает водный баланс организма после ночного сна, когда он может быть слегка обезвожен;
✔️стакан воды за 15–20 минут до завтрака улучшает аппетит и пищеварение.
А лимон нужен?
Топпинг в виде лимона — штука полезная:
🍋 лимон — источник витамина С, мощного антиоксиданта, который укрепляет иммунитет, защищает организм от действия свободных радикалов, стимулирует пищеварение.
Около минуты
20 августа 2023