2013 подписчиков
Важные советы для новичков на пробежках🏃♂️
Хотите бегать, но не знаете, с чего начать?
📌 Бег – это не просто физическая активность, но и путь к здоровью и улучшению физической формы. Кроме выносливости и хорошей фигуры, вы позаботитесь о сердечно-сосудистой системе.
Каждый забег – шаг к бодрости духа и крепкому здоровью.
Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
Соблюдайте основные правила:
✅разминка
✅правильная техника
✅умеренность
Эти советы помогут вам не просто начать бегать, но и достичь хороших результатов.
Подробнее смотрите ниже👇
Около минуты
20 августа 2023