Лето уходить не собирается, а значит надо беречь голову от перегрева не только внешним воздействием (солнце), но и внутренних сил, а именно дурных мыслей и плохих снов. Если с солнцем можно, как-то бороться, защищая себя головным убором или находиться в помещении, то от дурных мыслей, это уже намного тяжелее. Как уберечь себя от дурных мыслей, которые создают отрицательные эмоции и могут довести до нервного срыва. Методов много, но самый основной не раскручивать их, а стараться переключиться на положительные эмоции или воспоминания. когда вам было хорошо и приятно. Это может быть переведено в короткое желание, например съесть мороженное или послушать ритмичную музыку и понастольгировать по прошлому, где было хорошо.