Сегодня ездила к подруге, услышала кучу комплиментов по поводу того, как похудела. Я давно на эту тему ничего не писала. Стала нарушать все, что только можно, но не поправляюсь. Но и не худею. Надо браться за ум! На сегодня размер одежды 50-52. Это с 56. Пора уже в 48-50 переходить.

Итак,диета номер 8. Назначается при тучности (ожирении),возникающей вследствие систематического переедания или нарушения обмена веществ. Во всех случаях ожирение свидетельствует о том,что количество получаемой пищи превышает энергетический расход организма. Выдержка из книги . И никаких тебе отмазок типа гормоны, инсулинорезистентность и прочее. Много кушаете,дама, и мало двигаетесь! 1971 год,мне три года было) Что по продуктам? Кулинарная обработка: Мясо крупным ,порционным или мелким куском. В рубленом и протертом виде не желательны! Хлеб любой отрубной,ржаной, мука 2-го сорта с отрубями. Мясо...