47 подписчиков
Как помочь ребенку не разболеться перед школой: 3 лайфхака
Первое сентября уже через пару дней, а ребенок подхватил простуду – страшный сон любого родителя.
Почему так происходит?
Возвращение к строгому расписанию и ранним подъемам, а также усиленная умственная нагрузка – это сильный стресс для организма, особенно после трехмесячного отдыха.
Сделать адаптацию к школьным будням более мягкой помогут несколько лайфхаков:
☑️ Не стоит сразу заполнять все свободное время ребенка дополнительными занятиями. Дайте ему привыкнуть к новому графику и обязательно оставьте время для игр, прогулок на свежем воздухе и встреч с друзьями.
☑️ Попросите врача подобрать ребенку витамины и дозировку. При повышенных умственных и физических нагрузках необходим следующие элементы – Е, D, С, селен, магний, омега-3. Начинать прием витаминов необходимо в середине августа.
☑️ Начните подготовку к школе еще в августе. Плавно переведите ребенка на более ранний подъем и ранее укладывание. В первой половине дня должны преобладать статичные занятия (в это время дети как раз на занятиях), а во второй – более активные и динамичные.
Помните, все дети индивидуальны. Кто-то адаптируется быстро и практически не более, а кто-то не может войти в учебное русло весь сентябрь.
Школьникам, особенно в начале семестра, очень нужна родительская поддержка.
1 минута
30 августа 2023