824 подписчика
Вчера у меня был выходной от…. ТЕЛЕФОНА📱
Две последние сессии с психологом были про: время, ресурс, тревожность
И знаете что?)) отчасти в этом виновато экранное время, вот честно😬
Вчера утром я просто выключила телефон и весь день не брала его в руки. При этом очень внимательно наблюдала за собой и своими ощущениями🫂
Какую же легкость и свободу я испытала! А сколько свободного времени появилось, вы не представляете! Успела порисовать, почитать, поучиться онлайн, поиграть с Евой🫶🥰
Еще я заметила, что я меньше тревожилась, отвлекалась, дергалась и нервничала😱
Конечно, я не могу полностью отказаться от использования телефона, там вы, блог, работа и связь с родными. Но хочется постараться быть внимательнее к себе и своему состоянию❤️
Теперь буду делать так каждое ВС, возможно, чуть позже добавлю еще один день детокса на неделе
Кто сталкивался с похожими ощущениями от телефона?🥲
Около минуты
30 августа 2023
227 читали