1835 подписчиков
🐥Ранние пробуждения
ребенка – недостаток сна?
Среди родителей может быть распространена такая установка – если малыш встает слишком рано, его нужно уложить спать попозже. Все мы знаем, что нормальное количество сна для малышей составляет примерно 11 часов. Если вы укладываете своего ребенка в кроватку в 18 часов, то скорее всего, он проснется в 5-6 утра, и это считается нормальным.
Если малыш заснул в 20-21 час, при этом проснулся в 5-6 утра, то, возможно, вы пропустили важное «окно сна».👶
В таком случае, ребенок засыпает перевозбужденным, что влияет на его способность засыпать заново после кратковременных пробуждений. Он бы еще спал, но не может. Поэтому родителям очень важно обращать внимание на сигналы усталости малыша, особенно вечером. Не стоит укладывать его слишком поздно, так как это может только усугубить ситуацию.👶
Попробуйте создать спокойную и расслабляющую обстановку перед сном. Также старайтесь следить за режимом сна малыша в течение дня.
Около минуты
30 августа 2023