109,4 тыс подписчиков
Как перестать страдать и начать жить счастливо: лучшие советы от эксперта
Как часто вы ловили себя на мысли, что страдали просто так, без повода? А что, если это становится делом всей жизни: годы идут, причин для горя появляется все больше, и счастье кажется уже чем-то далеким и не вашим? В человеческой любви к страданиям разбираемся вместе с Мариной Кульпиной — тренером личностного роста и фасилитатором международной системы Access Consciousness.
Осознанное самобичевание
Переживать, волноваться, страдать. Люди часто выбирают эти три состояния вместо радости, счастья и любви к жизни. Они идут по пути наименьшего сопротивления и постоянно находят оправдания для своего горя: нелюбимая работа, незаботливый муж, непослушные дети, неидеальная жизнь. А когда их спрашиваешь, что на самом деле делает их счастливыми, не могут ответить. Они начинают задумываться и пытаются подобрать ответ через других людей: «Мне нравится, когда счастлива моя семья» или «Мне нравится делать других счастливыми». Но что нравится конкретно им — затрудняются сказать или ассоциируют удовольствие с чем-то запретным: фастфудом, сигаретами, алкоголем. А дальше получается забавная последовательность – раз удовольствие под запретом, значит остается только одно – страдать.
Обычно люди выбирают этот путь по разным причинам:
От осознания того, что есть человек, способный решить все их проблемы.
Из жажды уважения и признания. «Оскар» за радость и легкость не дадут, а вот за столетние страдания – запросто!
Из желания получить ласку. Как в детстве: нас целовали, когда мы падали и разбивали коленку.
В попытках чего-то избежать. Например, если сегодня я скажу, что мне плохо, то мне разрешат не приходить на работу.
Желая чего-то достичь. Многие из нас привыкли к тому, что нужно создать негативные условия, чтобы родилась мотивация к действию. Часто девушки добиваются многого в карьере после того, как пережили неудачный роман.
Для манипулирования. Некоторые люди выбирают путь «поплакать, чтобы что-то получить», ведь все вокруг реагируют на боль.
Ради мотивации. «Всем же миллиардерам приходилось долго и упорно работать и страдать, чтобы добиться высот».
Чтобы контролировать других через чувство вины. Такие люди руководствуются принципом: «Ты заставляешь меня страдать и тебе должно быть стыдно за это! А значит теперь ты будешь делать все, что я скажу».
Вместо того, чтобы выбрать радость, человек ударяется в страдание, и сам лишает себя возможности создавать ту жизнь, которую хочет. А со временем найти выход из этого замкнутого круга становится сложнее, ведь все решения были завязаны на мучениях. Человек перестает замечать возможности быть счастливым, потому что уже счел состояние постоянного недовольства за норму.
Где искать корни проблемы — читайте здесь!
2 минуты
30 августа 2023