7382 подписчика
Загнались? Выбились из сил?
Выгорание может случаться по многим причинам.
Но сейчас предлагаем действенные шаги, чтобы выйти из этого состояния:
1. Признайте выгорание:
Важно осознать и признать, что вы находитесь в состоянии выгорания. Не стоит игнорировать это состояние — признание поможет начать процесс восстановления.
2. Отдохните и восстановитесь:
Дайте себе время для отдыха и восстановления. Избегайте перегрузок и найдите способы расслабиться, такие как медитация, глубокое дыхание или занятие хобби.
3. Обратитесь за поддержкой:
Не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой. Поговорите с близкими людьми, друзьями или приходите на 〰 Консультацию в Академию Omline. Общение и поддержка могут помочь вам справиться с выгоранием.
...больше — в фото
Ищите способы вывести себя в равновесное состояние. Не забывайте об отдыхе и будьте в ресурсе! 💗
Около минуты
29 августа 2023