22 подписчика
Всего лишь ДВА продукта!
Часто читали такие громкие заголовки про два самых запрещённых продукта?
К сожалению, это не сказки и если лишний вес стоит на месте, то вполне возможно, что вы употребляете в пищу два запрещённых продукта и не знаете об этом.
Такое часто случается, если вы увлекаетесь доставкой еды или находитесь в отпуске с питанием в ресторане. Такое просто сложно контролировать.
Мы год жили на доставке готовой еды и готовили крайне редко, ну и ели не много, если честно, а лишний вес пришел и уходить не собирается. Задалась вопросом, мол "мне что, теперь вообще не есть что-ли?".
Как знак из космоса или посыл из вселенной, позавчера мне попадается видео, которое напомнило о моем спортпите пять лет назад.
Тогда, я очень боялась сахара и белой муки, и особенно в скрытом виде.
Что означает "в скрытом виде":
Когда вы не сами готовите себе еду, вы не можете знать, что ваш борщ или овсянку не дозаправили сахарочком для усиления вкуса.
Конечно, про печеньки надо забыть, это сахар, прыщи, плохое настроение, сонливость.
В итоге, я вновь начала сама готовить себе еду, как раньше, и начала с исключения из рациона сахара и муки даже в скрытом виде. Я люблю макароны, пасту, пиццу, сырники, пеку великолепные блины, но об этом я забыла, я наелась этого.
Пока что я не исключаю жареное, такое я и так мало ем, не исключаю сыры, потому как страсть к ним я поборола, картофель и гречка вместо макарон, колбасу и сосиски я не покупаю вообще, могу лишь съесть кусочек в гостях для приличия, или в ресторане, если подают с блюдом.
Пока полет нормальный. Вообще я не гурман, для меня еда как топливо. Тренировки после отпуска не бросила, отчет буду публиковать периодически, чтобы и мне и вам была мотивация. +❤ +👍
Завтрак:
Яичница - 1 белок 3 желтка,
Дыня - одно кольцо,
Банан - неорганический,
Кофе - растворимый, без сахара с лимоном.
Обед:
Домашняя котлета - говяжий фарш, яйцо, лук, соль, перец, картофель, сыр, панировка в манной крупе.
Пюре картофельное - вода, соль, картофель.
Помидора - дачная с солью.
1 минута
29 августа 2023