73 подписчика
9 поводов включить скандинавскую ходьбу в свое фитнес-расписание
Есть масса тренировок, которые обещают сделать нас стройнее и выносливее. Но если от фитнеса вам нужно больше, возьмите в руки палки для скандинавской ходьбы. И скорее отправляйтесь с ними куда глаза глядят.
Серьезные научные исследования находят все больше поводов регулярно заниматься скандинавской ходьбой. И вот почему:
1. Это занятие – лекарство для спины.
2. Средство от бессонницы.
3. Шанс для больных ожирением.
4. Глоток кислорода.
5. Восстановление после травм.
6. Средство от стресса.
7. Профилактика диабета.
8. Восстановление после тяжелых болезней.
9. Лекарство от старости.
Около минуты
29 августа 2023