34 подписчика
Обычно я не «поощряю» себя сладостями.
Дело в том, что раз в месяц, либо даже реже у меня пропадает аппетит на недельку так. И, наверное, поэтому может подпортиться настроение. Сёма называет такие периоды фазой схлопывания. Я могу спать дольше обычного, быть сонливой, в какой-то мере апатичной, расстраиваться из-за пустяков, терять мотивацию.
Я решила, эти моменты нужно просто переживать: не винить себя за провалы в продуктивности, не требовать прыжка выше головы. Всему своё время. В такие дни я стараюсь подталкивать себя на действия, но сильно не принуждать; больше обычного прислушиваться к желаниям, чтобы не вогнать себя в тревогу и депрессивное состояние. Больше хвалить себя и отдыхать.
И всегда эти схлопывания проходят.
Около минуты
30 августа 2023