163 подписчика
🔖Техника «Нытье»
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
1️⃣Позвольте внутреннему ребенку поныть, что вам не нравится, что надоело.
Выпишите все в левый столбик.
2️⃣Потом включаем взрослого и пишем в правом столбце, что я могу с этим делать.
Дайте совет.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
⭐️Запишите выводы для себя
Около минуты
16 августа 2023