78 подписчиков
Работа с гневом
Эти приемы я почерпнул из лекции досточтимой Тубтен Чодрон, американской буддийской монахини, посвятившей свою жизнь лекциям и книгам о буддизме.
Когда вы работаете с гневом на неприятные высказывания других людей, скажите себе: свойственно ли вам то, что приписывает вам собеседник?
☸️ Если вам это несвойственно, не сердитесь, как если бы вам сказали, что у вас на лбу рога.
☸️ Если вам это свойственно, не сердитесь, как если бы вам сказали, что у вас на лице есть нос.
Когда вы работаете с разными формами гнева и негативной реакции на окружающих, скажите себе: свойственно ли такое поведение ему?
☸️ Если свойственно, то не сердитесь, как не сердитесь на огонь за то, что он обжигает. Старайтесь меньше контактировать с заведомо негативными людьми.
☸️ Если не свойственно, то не сердитесь, как на то, что солнце закрыли тучи. Это временное явление.
Надеюсь, эти практики облегчат вашу жизнь от страдания гнева. Пожалуйста, подпишитесь на мой канал, чтобы прочитать ещё больше о буддизме русскими словами.
Ваш Сэм 🙏
Фото: Kandinsky 2.1, ПАО «Сбербанк»
Около минуты
16 августа 2023