Прекрасная вечерняя прогулка по городу. А вы знали, что вечерняя прогулка помогает нормализовать сон, исключить бессонницу и быстрее просыпаться по утрам? Также прогулки в принципе полезны для иммунитета. Они повышают выработку иммунных клеток - Т-хелперов, которые обеспечивают первую линию защиты против вирусных инфекций. Также работа мышц повышает эффективность циркуляции крови в организме