17 подписчиков
Первый год трезвости.
Моё личное мнение, что вся проблема с алкоголем у каждого человека в голове. И поэтому "зашивание" или сила воли малоэффективны. Я уже писал, что я пробовал зашиваться. Да, у меня пропало желание пить. Но я опять же это связываю с психологическими факторами и тем что врач напугал тем, что если выпьешь, то умрёшь. Повторюсь, это моё личное мнение и я его не навязываю и не утверждаю истиной. Как мне сказал врач, меня "зашили" на год. Три месяца не было мыслей об алкоголе, это правда. Но потом началась весна, солнце, душа расцветала и начала просить бухнуть слегка. Я через силу воли протянул еще три месяца и летом, в начале июня, сдался и рискнул выпить. И случилось чудо - я не умер! 🤣 на сразу всадил литр своей любимой беленькой🤣
Короче говоря протянул 6 месяцев вместо года и всё началось сначала.
Так вот.
Я прекрасно осознавал, что сначала мне нужно почистить организм я обратился в медучреждение, чтобы меня прокапали. Понимая что причина употребления у меня в голове я обратился к психологу в этом же учреждении. Сначала мне предоставили сурового мужчину с давящим взглядом, и после одного сеанса общения я понял, что мне нужен другой человек, с которым у меня сложится контакт. Мне предоставили психолога женщину. С ней сразу завязалось общение, которое мы продолжали в течение года, сугубо профессиональное, и которой я очень благодарен. Тут важно добавить одну вещь: выбор психолога это индивидуальный процесс. Не каждый подойдёт каждому. Тут только методом проб и ошибок. Мне повезло, я нашёл быстро. И поэтому рекомендовать кого-то не считаю правильным. Может я и не прав.
Скажу честно, я пробовал ранее не пить две недели, месяц, два месяца, на более мне никогда не хватало силы воли. Всегда вмешивались факторы "разрешающие" выпить.
И вот я встал на этот путь трезвости. Первый месяц прошёл незаметно за процедурами очистки организма и первыми занятиями с психологом. Со второго месяца я начал замечать, что появляется делание выпить по разным поводам и я сразу сообщал об этом психологу и мы просто разговаривали об этом, важно было, чтобы я сам понял, что мне не нужен алкоголь. Ни для горя, ни доя радости, ни для веселья, ни для скуки, ни для чего-то ещё.
Важно убрать из своего круга общения людей с которыми постоянно выпивал, хотя бы на первое время. А потом они и сами отпадут, потому что нужны только для бухла, как оказалось.
На четвёртом месяце трезвости случилась очень неприятная вещь. Умер мой дядя, с которым я был очень близок и по работе и по жизни. Было очень трудно не сорваться в эти дни и тут надо было напрячь всё что есть. Это было очень тяжело, правда. В голове я понимал, что никто не осудит, если я выпью рюмку на его поминках. Но я понимал, что эта рюмка загубит всё и, не знаю как, но я выдержал и не пил ни на похоронах ни на поминках. И после этого произошло маленькое чудо. Я понял, что даже в самые тяжёлые моменты можно не пить. С этого момента всё пошло легче, мысли об алкоголе почти пропали. Я даже не мог себе представить ранее, что я смогу не пить полгода или год сам, безо всяких медикаментов и процедур.
К концу первого года трезвости, стояла жара в Москве и выйдя с работы с коллегами начали разговор чем сейчас хорошо бы заняться в такую жару. Все захотели холодного пива, а я себя поймал на мысли, что я не хочу пива, я хочу принять ванну и покушать. Механизм бухания сломался🤣
2 минуты
16 августа 2023