26,3K подписчиков
Уже вечер... Можно немного расслабиться..
Давайте найдём удобное, уютное место, где вы сможете отдохнуть. Самое удобное место, там где вам очень комфортно. Где вы чувствуете себя защищенно и в безопасности. Где вам удобно присесть, прилечь. И где вы можете даже заснуть. И отдохнуть. А, может, просто расслабиться…
Начните с того, что отпустите себя. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Подышите легко. Пусть дыхание замедляется... Дышите медленно, ровно спокойно. Дыхание чистое, легкое, приятное. Вам становится внутри уютно, тепло и спокойно. Вы себя хорошо чувствуете... Ваше тело всё больше расслабляется и успокаивается... Теперь оно отдыхает... Пусть понемногу в нем появятся легкость... Воздушность… Спокойствие...
Дышите глубже, легко. Пусть ваше дыхание ещё замедляется... Становится медленным... Ровным... Спокойным... Организм все больше успокаивается... Вы слышите тишину... Это приятная тишина.. Которая вас успокаивает... Внутри в ощущениях появляется чёткое внутреннее пространство. Это пространство наполнено самыми лучшими приятными ощущениями. Теплом... Счастьем... Радостью... Любовью... Уверенностью и безопасностью... Здесь вам приятно и хорошо… Легко и свободно...
Побудьте немножко внутри себя. Это то, что вам надо. Чувство спокойствия всё больше ощущается во всем теле… Расслабление становится все глубже и глубже... Ощущения нарастают... Их становиться всё больше и больше. Они всё глубже и глубже. И это необыкновенная красота… Красота в том, что вы всё ощущаете... Что вы можете в любое время просто взять и отдохнуть, расслабиться... Вы это теперь умеете…
16 августа 2023
529 просмотров