13 подписчиков
Ароматный кофе украшает начало дня миллионов людей. Однако среди свойств бодрящего напитка есть как положительные, так и весьма противоречивые.
⠀
Рекомендуем взять на вооружение 5 правил, которые помогут извлечь из употребления кофе максимальную пользу и избежать негативного влияния на печень:
⠀
☕️Не стоит злоупотреблять кофе — достаточно пить 2-3 небольшие чашки в день.
☕️Верный способ облегчить задачу печени — не отвлекаться во время приема пищи. Это золотое правило работает и в отношении бодрящего напитка. Пусть каждая чашка станет церемонией, во время которой вас не будут беспокоить никакие дела и хлопоты.
☕️Если вы любите латте или капучино — выбирайте молоко с минимальной жирностью. Откажитесь от сливок и сахара — это существенно снизит нагрузку на печень и поджелудочную железу.
☕️Идеальным может считаться заварной кофе, но никак не растворимый напиток.
☕️Обращайте внимание на обжарку — чем она сильнее, тем больше канцерогенов могут содержать зерна. Предпочтите среднюю обжарку или чередуйте ее виды.
⠀
🤗Наслаждайтесь бодрящим напитком без нагрузки на печень.
⠀
С заботой о вашей печени @lipoliv.ru 💜
⠀
Около минуты
16 августа 2023