1557 подписчиков
Искусство прощения - черта сильных личностей. Слабые, к сожалению, не в силах простить.
В нашем мозге нейрофизиологи выделяют 3 зоны:
Неокортекс – зона анализа и рационального мышления.
Лимбический мозг – зона эмоций и чувств.
Рептильный мозг – сфера инстинктов и базовых реакций.
Люди, постоянно находящиеся в стрессе, высокоинстинктивны!
Рептильный мозг обладает тремя врожденными инстинктами:
✅ Инстинкт продолжения рода.
✅ Инстинкт выживания.
✅ Стадный инстинкт.
Когда стресс активирует рептильный мозг 🧠, он направляет дополнительную энергию к телу, чтобы победить стресс или опасность. Бежать, атаковать, защищаться, отвоевать. Эта энергия остается в теле, если она не расходуется, она становится эмоциональным барьером. Энергия остается невыпущенной 🙏🏻. Она физически блокирует части тела – мышцы сжимаются и не расслабляются. Вы, вероятно, сталкивались с людьми, у которых всегда напряжены челюсти или зажат шейный отдел?
Как побороть спазмы?
✅ Физические упражнения.
✅ Интимные отношения.
✅ Массаж.
✅ Экстремальные развлечения, но они работают с небольшими спазмами. Большие спазмы часто остаются.
Какова опасность таких спазмов?
🛑 Заболевания.
🛑 Чувство усталости и отсутствие энергии.
🛑 Неприятности и эмоциональное накаливание.
🛑 Блок для финансового потока и осуществления желаний.
Попробуйте метод "Пересказа": заключается в нескольких рассказах о своем опыте. Здесь энергия не идет на создание барьера или конфликт, просто проговаривание ситуации.
Вы когда-либо замечали такой момент: после отпуска вы переполнены впечатлениями 🔥🔥🔥, и по возвращению на работу начинаете делиться красотами страны, вкусами блюд и деталями отеля. Сначала рассказы полны эмоций, энтузиазма, драйва... Потом без избытка эмоций, но со всеми подробностями. Далее – без лишних деталей, но с акцентом на ключевые моменты. И на четвертый раз - только в общих чертах. Так "Пересказ" позволяет потратить энергию без осуждения. Можно самостоятельно рассказать себе или написать письмо.
Вы пользуетесь этой техникой? Можете ли вы это делать без осуждения другого человека?
#психология #рпт
1 минута
16 августа 2023