1 подписчик
КАК БЫТЬ БОДРЫМ ВЕСЬ ДЕНЬ⚡️ / СЕКРЕТ КОФЕ ☕️
_____________________________________________
Бывало ли у вас такое, что после употребления кофе, вы не становились бодрыми, а наоборот еще больше зевали?
Сегодня мы разберёмся с этой проблемой, оставайся с нами, ты узнаешь много нового и полезного. Готов!?
- тогда поехали!
Кофе и в правду может помочь вам ощущать себя более бодрым, но почему не всегда это работает с нами?
Мы просто неправильно его употребляем, и в этой статье мы научимся использовать силу этого напитка на максимум.
Момент истины, главный секрет, откроющий нам тайну бодрости и энергичности:
Чтобы с утра после кофе прибавилось энергии нужно... ПОСПАТЬ (как бы это странно не звучало).
да да... вы не ослышались, нужно поспать, но здесь тоже есть пару важных моментов.
Спать нужно совсем немного, около 20 минут, главное не впадать в глубокий сон.
Отлично! Теперь вы ощущаете прилив энергии и готовы покорять этот мир!
---------------------------------
"Но почему так происходит?" - самые любознательные из вас задали такой вопрос.
Сейчас расскажем..
Конечно, бодрость - это сложнейший процесс в нашем организме, на него влияет множество факторов, но информация ниже поможет лучше разобраться со всем этим.
Молекула АТФ - это органическое соединение и гидротроп, который обеспечивает энергией многие процессы в живых клетках, например сокращение мышц. При потреблении в метаболических процессах он превращается аденозин. Его можно назвать "молекула утомления" или "молекула усталости".
Аденозин начинает влиять на рецепторы в нашем мозге. Тогда вы начинаете ощущать изнеможение. Но этот процесс можно перехитрить, если вместо аденозина использовать... кофеин! Он быстрее садиться на рецепторы и помогает нам оставаться бодрыми, а сон окончательно уберёт аденозин, после чего кофеин займёт своё место на рецепторах.
Теперь вы будете деятельными целый день!
Если вам понравилась статья поставьте лайк и напишите комментарий!
Ждём вас на нашем канале.
1 минута
15 августа 2023