Крепкое здоровье начинается с лёгкости восприятия мира. Всегда будет что-то идти не так, но, если правильно на всё реагировать, мозг станет меньше напрягаться. А это как минимум - минус головная боль. Избежать разочарований невозможно, потому что люди сами постоянно выстраивают замки из песка. И, когда их надежды рушатся, они начинают страдать. А в принципе, на самом деле - это всего лишь твоя бурная фантазия, и нет смысла обижаться, что человек не соответствует твоим представлениям о нём. У каждого свои реалии в голове. Поэтому надо уметь во время перестраиваться и отпускать как можно скорее всё плохое. Каждая негативная эмоция отражается на нашем теле. Например, от накопившихся обид начинает болеть весь пищеварительный тракт, так как человек не может переварить свои психологические проблемы. И получается, что прежде всего мы сами создаём себе болезни, при чём порой на ровном месте. И хорошо, если их можно излечить. Чем спокойнее реакция, тем крепче тело. Прежде чем психовать, надо подумать, а стоит ли принимать близко к сердцу сиеминутные слабости. Пройдёт время, и они перестанут иметь для тебя значение, а вот мозг добавит в свою программу негативный пунктик, и в дальнейшем это создаст ещё больше неприятных последствий. Себя надо беречь! Поддерживать своё здоровье прежде всего с психологический стороны. Стрессоустойчивость помогает жить более уравновешенно. И, чем больше светлых мыслей будет транслировать человек, тем лучше сложатся все обстоятельства жизни.