21 подписчик
Подписалась на аккаунт одной классной девушки — фитнес-тренерки, которая боролась с РПП и похудела на 39 кг за год. Думаю, вау. Она топит за здоровое пищевое поведение, я хочу её послушать.
Открыла её бесплатный гайд и нашла рекомендации исключить перекусы и есть 3 раза в день, так как перекусы только вредят.
Закрыла гайд, отписалась.
Стандартные рекомендации построения питания: три основных приема пищи, можно добавить 1-3 перекуса, в зависимости от потребностей человека.
Около минуты
15 августа 2023