Ритуалы,которые я выполняю каждый день.
Спортивные упражнения для разных частей тела,которые я могу себе позволить по здоровью. Это зярядка для бодрости и энергии,дыхательные упражнения,упражнения для укрепления мышц спины и снятия с них напряжения.
Уходовые процедуры. В моём случае это уход за кожей лица,нанесение маски,пиллинга и всяких приблуд. Сюда же входит и массаж лица роллером.
Обучение или занимаюсь саморазвитием. Сюда входит прохождение обучения на разных проектах. И ещё я слушаю много подкастов на темы здоровья,психологии,финансовой грамотности и просто познавательные. У меня есть записная книжка,куда я записываю все важные моменты. Люблю ощущать тактильно и физически,что что то делаю. Мне так комфортнее.
Всё это помогает мне чувствовать себя лучше.
Около минуты
15 августа 2023