653 подписчика
Плохо переносите жаркую погоду? 😥 Эти советы для Вас!
В такую жаркую погоду следует носить легкие вещи из хлопчатобумажной ткани. Одежда должна пропускать воздух, хорошо отводить влагу для того, чтобы лишняя влага беспрепятственно выходила из организма.
💧 Чтобы избежать теплового удара необходимо пить больше воды. Жидкость в организме будет уравновешена. Она будет входить в организм, а лишняя выходить с потом для того, чтобы выровнять температуру организма и не получить тепловой удар. Воду нужно пить маленькими глотками на протяжении всего времени, пока человек находится на улице. В сутки следует выпивать примерно два литра.
💧 Самое опасное время в жару — с 12 до 18 часов. В этот период лучше не выходить на улицу, а быть в проветриваемом помещении. Также необходимо быть очень осторожным в использовании кондиционера для охлаждения комнаты. Очень важно температуру на приборе выставлять на пять градусов ниже, чем на улице.
💧 В заключение порекомендуем исключить физические нагрузки в жаркие периоды, поскольку мышцы дают дополнительное тепло.
☝🏻 Жаркая погода очень опасна для некоторых категорий людей. В группе повышенного риска находятся люди пожилого возраста и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
Пейте больше воды, а при выходе из дома не забывайте захватить с собой бутылочку "МИЯ" с газом или без от #королевскаявода
Оформить заказ можно тут:
📞 +7 (495) 114-55-55
1 минута
15 августа 2023