28 подписчиков
Как объяснить детям, что с нами, взрослыми, сейчас происходит?
Часть 1.
Это самая важная часть, самая главная мысль.
Событие для ребёнка становится травматичным не тогда, когда оно случается, каким бы ужасным оно не было, а когда ребёнок теряет защиту.
Между внешним миром и внутренним миром ребёнка есть только один буфер - мы, взрослые. И мы обеспечиваем защиту.
Что такое этот буфер?
1). В первую очередь, это наше эмоциональное присутствие и отклик на ребёнка.
Ненадёжный буфер:
если мы замораживаемся и не реагируем, уходим в себя.
Надёжный буфер:
мы просто реагируем, как и всегда. Смеёмся и улыбаемся, когда ребёнок веселится с нами; злимся, когда он нарушает границы; плачем, когда происходит что-то плохое; обнимаем, успокаиваем, грустим вместе, когда ребёнок в этом нуждается.
Тревога у ребёнка возникает тогда, когда он, как обычно, показывает нам себя весёлого и дружелюбного и ждёт соответствующей реакции, а мы реагируем НЕ как обычно: отмораживаемся и молчим.
Сейчас очень важно реагировать на обычные действия ребёнка обычным образом.
2). Мы помогаем ребёнку понять, что происходит с нами и почему мы сейчас выглядим и действуем не так, как обычно. Помогаем ребёнку понять, что происходит с ним самим.
Ненадёжный буфер:
ребёнок спрашивает "мам, что случилось?", а мы говорим: "ничего, всё окей" и старательно прячем свои чувства. Или, наоборот, вываливаем на него кучу непереработанной эмоциональной информации. Нам может показаться, что мы воспитываем в нём сознательность и понимание жизни, но на самом деле мы лишь увеличиваем тревогу.
Надёжный буфер:
- проговариваем свои чувства: "мне сейчас больно, грустно, страшно..", "я плачу, потому что мне очень грустно",
- проговариваем чувства ребёнка: "наверно, ты сейчас тревожишься, что я так себя проявляю/тебе кажется странным и непонятным, что с тобой происходит/тебе одиноко, когда мы поглощены своими взрослыми делами"
- говорим о том, что ЭТО ВРЕМЕННО. "Да, сейчас мы с папой взволнованы и решаем взрослые проблемы. Но это не навсегда, скоро это закончится, и мы вернёмся в обычное состояние"
- говорим о том, что это наша, взрослая ответственность: "Сейчас мы растеряны и чувствуем себя неуверенно, боимся, нам нужно время. Но мы взрослые и обязательно со всем справимся и сможем сделать всё, что от нас зависит".
Надёжный буфер - это не способность родителей сделать идеальный мир для своего ребёнка, а способность быть с ним рядом и сопровождать его в том мире, в которым мы находимся.
Лидия Пархитько
2 минуты
15 августа 2023