30 подписчиков
Прочитала интересный трактат мастера дзен-буддизма Тит Нат Хана «Лотос растет из грязи». Это мудрость о спокойствии духа, точнее как в большей степени сохранить спокойствие духа, о внимательном отношении к близким и окружающему миру.
Главные инсайты:
📍Останавливаться в моменте – значит полноценно ощущать вкус жизни. Современный ритм часто побуждает нас бежать куда-то, делать все оперативно, мало думать об отдыхе…Все это не очень хорошо сказывается на здоровье. Прибывать в моменте – это оздоровительная практика для нашего тела и души.
📍Медитации. Очень понравилась одна – «Я здесь для тебя». Самое ценное, что мы можем дать близкому своему – это наше присутствие. Это буквально наполняет изнутри.
📍Страдание отрицать не нужно. Его надо принять и обнять как мягкое облачко.
Из книги ➡Будда сказал: ничто не может существовать без питания. Это верно не только в отношении физического бытия живых организмов, но и применительно к состояниям ума. Любовь нужно питать и лелеять, чтобы она жила; так же и наши страдания продолжают жить потому, что мы поддерживаем и подпитываем их. Мы размышляем о печали, сожалениях и обидах. Мы пережевываем свои несчастья снова и снова. Если мы кормим свои страдания на прогулке, во время работы, за обедом или дружеской беседой, то сами приносим себя в жертву призракам прошлого или будущего и тревогам настоящего. Мы не успеваем жить собственной жизнью.
1 минута
15 августа 2023