109,4 тыс подписчиков
Новую жизнь не стоит откладывать на понедельник! Утренние привычки, которые помогут похудеть без особых усилий
Какие бы цели вы перед собой не ставили, порой похудение кажется очень трудоемким и почти невозможным процессом. Однако, чтобы сбросить несколько килограммов, вовсе необязательно полностью отказываться от привычного образа жизни или строго следовать определенной диете. Некоторые простые утренние привычки помогут сбросить вес — а для вас не составит никакого труда им следовать. Худеть, не прилагая особых усилий — не об этом ли мечтает каждый из нас?
Начните взвешиваться
Если вы этого еще не делаете, то сейчас самое время начать. Вставать на весы каждое утро — это верный способ увеличения мотивации и самоконтроля. В этом случае положительный результат будет вызывать желание двигаться дальше, а лишний вес поможет отказаться от калорийной пищи из желания увидеть другую цифру на весах.
Почаще бывайте на солнце
Достаточно открыть шторы утром, чтобы впустить в комнату солнечный свет. Как известно, лучи солнца дарят нам витамин Д, а это помогает в похудении. Ученые считают, что даже 10-15 минут, проведенные на солнце, могут способствовать потере веса.
Больше полезных привычек, которые помогут вам похудеть — здесь!
1 минута
15 августа 2023
870 читали