51,4 тыс подписчиков
Врач рассказала о дефиците минерала, который ведет к проблемам с памятью
Йод является жизненно важным минералом, который тело не может производить самостоятельно. Человек его может получить из продуктов или добавок. Доктор Наоми Ньюман-Бейнарт предупредила, что дефицит этого элемента приводит к проблемам с памятью.
Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Исследования показали, что дефицит минерала связан с более низким IQ. Ученые также выяснили, что чем ниже уровень гормонов щитовидной железы, тем хуже у человека память.
Чтобы избежать нехватки йода, связанной с недостаточной активностью щитовидной железы, в рацион стоит добавить больше:
· водорослей,
· молочных продуктов,
· яиц,
· курицы.
Три наиболее распространенных признака недостаточной активности щитовидной железы – это усталость, увеличение веса и чувство депрессии, передает Daily Express. Плохое настроение и проблемы с памятью также являются симптомами деменции. Чтобы исключить эти состояния, необходимо обратиться к специалисту.
Около минуты
15 августа 2023
303 читали