Одна из причин ожирения – это заедание своих проблем. Объясняю: на работе конфликт, пенсию задерживают, ребёнок зависает в телефоне. Это проблема. Вы постоянно думаете, ищите выход, а ответов нет, и при этом Вы всегда автоматически жуёте. Почему Вы в момент опасности не отходите от кухни? Почему пища исчезает у Вас во рту? Ответ простой. Это эволюционный механизм. Вы жуёте и тем самым заменяете действия по решению проблемы. А можно конфликт уладить, пенсию подождать, с ребёнком договориться. То есть изменить отношение к решению проблемы. Сказано заумно, но проще уже некуда.