14,5 тыс подписчиков
Когда вы пьёте кофе? ☕️
Если сразу после пробуждения, то не удивляйтесь, что всё равно не можете проснуться.
Всё потому что за ночь в организме человека вырабатывается кортизол (гормона стресса), который является естественным возбудителем организма. Когда этого гормона в крови много, выпивая кофе только проснувшись, вы его нейтрализуете кофеином, и потом сильнее хотите спать.
Чтобы кофе действительно придал сил, его необходимо пить не ранее, чем через час после подъёма, когда кортизол уже снизится.
Около минуты
15 августа 2023