77 подписчиков
Внутри каждого человека есть свой тумблер.
Главное держать фокус и сохранять внимание, осознанность, концентрацию.
Когда ловите себя на: негативных переживаниях, тоске по прошлому, постоянно думаете об одном человеке, то задавайте себе вопрос: "Я могу изменить это положение? Я могу проживать другое состояние?"
Ответы: да и да.
И просто меняете вектор мыслей, переживаний.
Можете сказать, мол, на словах всегда всё так просто. Но поверьте, если постоянно работать над своим состоянием, то тумблер перестаёт заедать и переключается гораздо быстрее. Поэтому очень важно проживать жизнь в моменте "здесь и сейчас", потому что все виды скучаний привязаны к прошлому, а тревоги возникают из-за неизвестности за своё будущее.
Главный совет — проживать все эмоции своевременно, а не подавлять внутри. Тогда в будущем не будет ноши.
#размышления #полезное
Около минуты
15 августа 2023