13,9 тыс подписчиков

📈Я пробовал практически все, что давал своим ученикам.

Например, мы с Ромой готовились в Польшу на PRO -турнир, он тогда в 1 шаге от Олимпи остановился. Мы на тот момент пробовали 2 силовые тренировки в день!

1 тренировка - в начале дня, другая во 2-ой половине дня. До этого я экспериментировал это на себе, провел 1.5 месяца таких тренировок. Смотрел как и сколько нужно на сушке компенсировать энергию - едой, смотрел реакцию организма.

Мы использовали эту методику и был колоссальный прогресс📈, такого Рома не делал имея за плечами 8-9-летний стаж уже в зале.

Все было проверено мною лично и подводка, и все, что можно в себя 💉, и съесть.

📈Я пробовал практически все, что давал своим ученикам. Например, мы с Ромой готовились в Польшу на PRO -турнир, он тогда в 1 шаге от Олимпи остановился.

Около минуты

14 августа 2023

522 читали