1503 подписчика
Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А утром готова расцеловать свои весы!
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. нежирного кефира
2 ст. л. отрубей (можно заменить молотой овсянкой)
1 ст. л. льняной муки
1 ч. л. какао-порошка
6–7 шт. чернослива
щепотка корицы
50 мл горячей воды
1. Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.
2. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
3. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу.
4. Соедини сухофрукты с кефиром и размешай. Коктейль готов!
Около минуты
31 августа 2023