135 подписчиков
ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ🧋🥤
Своими рецептами полезных фруктовых коктейлей с нами делится многодетная мама троих детей, которые учатся в нашей школе, врач Татьяна Николаевна ПОДОСИННИКОВА:
«СМУЗИ - густой и полезный, гладкий и однородный коктейль, который готовят из фруктов🍏🍊🍐, овощей🥕🥬, ягод🍒🍓, хлопьев и других продуктов. Он бывает сладким или даже соленым. Подходит в качестве десерта и перекуса. ❗️Главное, чтобы компоненты были полезным и содержали большое число витаминов, важных минералов.
СМУЗИ🥤:
🔺укрепляет иммунитет и оказывает благотворное влияние на организм👍,
🔺придает бодрости и восстанавливает силы💪,
🔺помогает восполнить потраченную энергию и утолить жажду в жаркий летний день☀️.
Предлагаю вам несколько рецептов смузи 👇
"ФРУКТОВЫЙ"
✅Груша - 1 шт.;
✅Зеленое яблоко - 1 шт.;
✅Банан - 1 шт.;
✅Йогурт натуральный - 1 стакан.
❗️Для приготовления фруктового коктейля плоды промыть и почистить. Яблоко и грушу порезать на половинки, бананы - на кусочки. Всё взбить в блендере
"НЕЖНЫЙ ПЕРСИКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ"
✅Персики - 5 штук;
✅Апельсиновый сок с мякотью натуральный - 50 мл;
✅Молоко - 2 стакана;
✅Сахар - 2 стол. ложки.
❗️Персики помыть, почистить и нарезать на дольки. Выложить в блендер, налить молоко и апельсиновый сок, засыпать сахар, можно добавить несколько кусочков льда. Взбить и разлить по стаканам. В итоге получается нежный и насыщенный молочный напиток с мягким сладковатым вкусом.
Приятного аппетита!»
#СВАО #Бутырскийрайон #Школа1236имениСВМилашенкова #ДОНМ #НашеПитание #НашиРодители
1 минута
14 августа 2023