40 подписчиков
👀ЭТО ЧТО ЗА?!..
… целлюлит? Старость? Отсутствие спорта, потому такая дряблость и «творожок» на ноге?!
Это - моя реальная нога. Преподавателя йоги с непрерывным стажем практики вот уже 16 лет.
И это - соединительнотканный перегруз. «Усталость» фасций.
☝️Когда регулярно и много (здесь про эффективность, а не про количество нагрузки часами, хотя они тоже влияют) занимаешься без должного восстановительного отдыха, тело может подбросить вот таких тебе «творожков»…
Удивлены?!
Сильно влияют:
♨️питьевой режим
♨️резкое продолжительное изменение климатических условий (например, как у нас сейчас адская жара на протяжение месяцев)
♨️неадекватные концентрированные нагрузки (я работаю одновременное с нескольким пациентами, где необходима продолжительная интенсивная практика на ноги… вот вас и «творожок»)
♨️стресс и недосып
Расскажу больше про то, как отличить «творожок» перегруза от реального целлюлита и других проблем, если наголосуете в комментариях!⬇️
✅Подписывайся и будь в курсе своего тела!
Около минуты
14 августа 2023
102 читали