11,6 тыс подписчиков
Как попасть в состояние потока и оставаться в нем. Упражнение. Максимально простое и максимально эффективное
✹ Упражнение не мое, автора благодарю каждый день. Делала с момента знакомства дважды. Первый, раз исписала 2 толстые тетради, бросила в момент переезда. Первый раз результат проявился на 6 день - наступило полное ощущение, что везет на каждом шагу. Второй раз делала полгода назад за компанию с мужем. Он, к моему сожалению, бросил, я делала где-то месяца полтора, сейчас не делаю, состояние потока остается
✹ Итак, упражнение:
✓ Завести толстую тетрадь
✓ На первых страницах, желательно за 1 присест, написать 100 своих умений
✓ «Умею петь», «умею мыть посуду», «умею слушать» - тоже подходит
✓ Это ворота, через которые ваша Вселенная будет давать вам
✓ Ваша задача учиться брать, радоваться и благодарить
✓ Оставшуюся часть тетради надо разделить на 2 части
✓ Вечером каждого дня в первой части надо написать 7 благодарностей, за что сегодня вы благодарны жизни, что сегодня крутого, классного, потрясающего у вас сегодня произошло
✓ «Я легко нашла парковку» или «Нашла рубль по пути на работу» - тоже считается
✓ Во второй части тоже ежедневно записывать, что хорошего, классного, потрясающего произошло у ваших родных, близких, знакомых или просто случайных прохожих
✓ «Подружка круто выглядит в новом платье» или «Муж Ленки купил ей новую машину» - тоже считается
✓ А теперь самое важное! Когда все это записали, надо искренне поблагодарить Вселенную, что с вами случились эти прекрасные вещи. И что с вашими друзьями - тоже. Порадоваться и за себя, и за них (отсекайте зависть, четко следите за этим, учитесь искренне радоваться за других!)
✓ Попросить в этот момент тоже можно, проверяла, работает. Надо мысленно сказать примерно следующее: «Моя дорогая Вселенная! Я очень благодарна тебе, за то, что сегодня я нашла 100₽ в старой книге. Я прошу тебя, пусть в следующий раз это будет сумма 5000 (вставьте свое)»
✹ Написала 5000₽, потому что получилось именно с этой суммой. Я мечтала попасть на учёбу по фасциальной инженерии лица, она стоила ровно 5000₽. А, это было 2 года назад, денег перед Новым Годом лишних или хоть каких-то у меня не было. Упражнение я начала делать примерно с начала декабря. И вот на НГ, совершенно неожиданно для меня, одна из учениц «забывает» про мой урок, улетает на шопинг в Москву. А мне в качестве компенсации присылает ровно 5000₽. К слову, мой урок тогда стоил 1600₽
2 минуты
29 декабря 2023