694,6 тыс подписчиков
Ешь и худей! Как правильно использовать эффективную методику полной тарелки
Давай будем друг с другом максимально честны: иногда без чипсов не обойтись. В идеале чипсы лучше не есть вообще, ведь они приносят нам пользу только в эмоциональном плане — да и с этим можно поспорить, если учесть существование пищевых зависимостей. Но, как известно, строгие ограничения ведут к срывам. Чтобы получить от снека максимум удовольствия, но снизить потенциальный вред и количество калорий, попробуй воспользоваться таким способом наполнения тарелки.
Около минуты
14 августа 2023