275 подписчиков
СОВЕТЫ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА ОТ АФФИРМАЦИЙ
Аффирмации представляют собой короткие положительные установки, помогающие создавать новые нейронные связи в головном мозге. Постоянное повторение позволяет заменить негативные мысли на позитивные. Они работают на нейропсихологическом уровне и воздействуют на подсознание читающего.
Что такое аффирмация простыми словами
Есть короткий и очень точный ответ на вопрос: “А что такое аффирмация?” Это — самовнушение.
И не стоит думать, что все это глупость, детские шалости и на жизнь не может оказать никакого влияния.
Открою вам секрет. Вы каждый день мысленно читаете аффирмации. Да-да. Вы же не станете отрицать, что постоянно твердите себе нечто вроде “цены все время растут, денег ни на что не хватает”, “люди вокруг такие злые” и пр. Наберется немало таких утверждений, которые вы повторяете себе ежедневно. Думаете, что таким образом вы просто описываете окружающий мир? Ничего подобного. Вы тем самым формируете свою реальность.
Почему жизнь так тяжела и безрадостна? Потому что вы сами себя в этом убедили.
Зачем же вредить себе? Выберите позитивные утверждения и приучите себя мыслить в приятном ключе. И жизнь постепенно наладится.
Аффирмации не имеют никакого отношения к магии, гаданию или подобного рода занятиям. Они направлены на саморазвитие.
Как работают аффирмации
Основоположником метода самовнушения считается Эмиль Куэ. Это французский психолог и фармацевт, он первым заметил эффект плацебо, если убедить пациента, что лекарство поможет ему исцелиться.
Также он утверждал, что именно от воображения зависит качество жизни человека. И если там присутствует лишь “мало денег”, “спина болит”, “я постоянно устаю”, “супруг бесит”, “у меня стресс, надо выпить пива — расслабиться” — то о какой счастливой, здоровой и успешной жизни можно говорить?
И он предложил простой, но очень эффективный способ по перестройке своего мышления и наполнения воображения положительными установками. Сейчас мы называем это аффирмациями.
Эмиль Куэ учил, что мозг в данный конкретный промежуток времени может думать только одну мысль. С помощью позитивных утверждений вы наполняете мозг полезными для вас мыслями, приучаете его думать правильно. И, как следствие, меняется жизнь. Его пациенты действительно излечились, проговаривая утром и вечером “Каждый день я чувствую себя лучше и лучше”.
1 минута
13 августа 2023