2760 подписчиков

🍓 Вкусно и полезно! Расскажем о том, как земляника влияет на наше здоровье.

– Согласно последним исследованиям употребление земляники замедляет процессы старения мозга, а значит, продлевает его функциональную жизнь, позволяя нам как можно дольше оставаться в здравом уме и крепкой памяти.

– В землянике сочетаются железо, аскорбиновая и фолиевая кислота. Это делает её очень полезной при железодефицитной анемии.

– Земляника помогает от депрессии. Ведь в составе ягоды есть марганец – важный элемент для организма. Он участвует в синтезе серотонина («гормона счастья»), укрепляет кости и помогает наладить работу ферментов.

– Продукт содержит большое количество пищевых волокон – клетчатки. Она не усваивается в тонком кишечнике, что положительно влияет на пищеварительные процессы.

– Земляника – источник антиоксидантов. Они защищают сердечно-сосудистую систему от повреждений. А калий, который также можно найти в ягоде, помогает регулировать кровяное давление.

– Аскорбиновой кислоты в ягоде больше, чем в лимоне. Высокое содержание витамина С делает клубнику хорошим источником антиоксидантов, которые положительно влияют на иммунную систему.

🍓 Вкусно и полезно! Расскажем о том, как земляника влияет на наше здоровье.

Около минуты

13 августа 2023