Найти тему
55 подписчиков

Секрет быстрой трансформации.


Как вы думаете, что важнее для быстрой трансформации себя и своей жизни: изменение мыслей, восприятия, интепретации, поведения?
Хочу поделиться с вами тем, что говорит современная нейрофизиология на эту тему.

▪️большинство людей считают, что для трансформации своей жизни и себя в первую очередь необходимо изменить свои мысли, восприятие или мировоззрение. Но новейшие исследования доказывают, что на самом деле ни что из этого не несёт первоочерёдной важности для изменения человека. Человек может думать и знать как нужно правильно делать, но никогда так и не начать действовать в соответствии с этим. Думаю, что каждый из нас согласится с тем, что это чистая правда.

Сколько раз в своей жизни вы узнавали новую информацию, которая объясняла вам как будет лучше для вашей жизни/здоровья/финансов/отношений, вы кивали, но все равно продолжали делать по старому?

К сожалению, такова природа человека. Есть множество истин известных нам с самого детства, но почему-то мы им не следуем. Все потому, что любое непривычное действие требует приложения волевых усилий, что в свою очередь является стрессом для нашей системы и, как правило, бессознательно избегается нами.

Так что же на самом деле первоочередно для трансформации своей жизни?

Ответ - ваше поведение.

Когда вы начинаете менять свое поведение, ваши мысли, чувства, восприятие и все остальные части вашей сущности - постепенно следуют за новой моделью действий. Причем неважно действуете ли вы в соответствии с тем, что вам нравится или же преодолеваете себя и меняете своё поведение через усилия и дискомфорт. В обоих случаях химия внутри вашего мозга начинает меняться. И как показали недавние исследования - процесс изменения через преодоление (выход из зоны комфорта) является наиболее быстрым путем к трансформации биохимии своего мозга и увеличению нейропластичности.🤯

Иными словами: если вы решили развивать в себе новую привычку - не нужно обращаться внимания на свои "не хочу, не могу, не буду" или "буду ждать отклика, новая привычка должна мне нравиться и др". Нужно просто брать и делать каждый день. И вслед за Действием начнут трансформироваться ваши чувства, восприятие, мысли и все остальное.

Мысли, чувства, восприятие, мировоззрения, интерпретация - всё вторично. Первично только ПОВЕДЕНИЕ (действие). В этом знании лежит секрет к наиболее быстрой трансформации себя и своей жизни.

Так что просто думать и знать недостаточно.☝️🤓
2 минуты