3 подписчика
Почему мы боимся?
Недавно в близком кругу поднимали вопрос страха, механизма его возникновения и способов его преодоления. У меня есть своё видение на этот счет, и хотел бы им поделиться.
Очевидно, что страх ограждает человека от опасности. Это эволюционный механизм, который помог нам с вами появиться на свет и выжить. И, когда я говорю “нам с вами” я буквально имею ввиду именно нас - меня, пишущего эту заметку и вас, читающих ее прямо сейчас.
У нас великолепная способность во всем видеть угрозу или опасность. Наш мозг очень хорошо на это заточен. В эксперименте над людьми и шимпанзе, где им давали посмотреть разные картинки, а потом с картинок убирали какой-то предмет, и нужно было этот предмет назвать и показать, получили удивительные результаты. Так вот, всё, что теоретически могло причинить вред: разные пауки, змеи, даже хорошо запрятанные на картинках, находились в разы быстрее чем какой-нибудь кубик, дерево или горка. Мы физически стараемся из всего, что есть вокруг, вычленить опасность.
На протяжении миллионов лет опасности поджидали человека (и вообще всех животных) на каждом шагу. Кто-то их успешно избегал, а кому-то везло меньше. Мы с вами потомки именно тех древних людей, кто, услышав шорох в кустах, думал, что это крокодил и бежал со всех ног или забирался на дерево, а не тех, кто думал, что там скорее всего большая красивая бабочка и лез рассмотреть ее поближе. Эта способность видеть опасность и передалась нам именно от тех, кто выживал.
Но проблема в том, что того опасного мира больше нет. А эволюционный защитный страх все еще с нами, так как по меркам эволюции хорошо живем мы микроскопическую часть времени - каких-то 200 лет. И теперь страх нам часто мешает принимать решения, расслабиться, заснуть и вообще быть счастливым. И это все еще напрямую связано с общим стрессом, а это отдельная большая тема. Есть страх, который нам понятен, откуда он берется, а есть и тот, который вообще не понятен - мы абсолютно не можем определить, почему тревожимся, а сама тревога выбивает нас из нормального ритма жизни.
1 минута
12 августа 2023