Подвижность позвоночника 👍
Упражнения из комплекса улучшат вашу пластичность, гибкость. Почувствуйте свободу движения!
1. Наклон в бабочке
— задержитесь до 30 секунд.
2. Скрутки
— выполните 10 раз.
3. Волны сидя
— выполните 10 раз.
Не забудьте повторить на вторую сторону ❗️
Около минуты
12 августа 2023