116,5 тыс подписчиков
Во сколько женщина 60-ти лет должна ложиться спать, чтобы быть здоровой
Чтобы быть здоровой, женщина должна полноценно отдыхать. Обязательно высыпаться. Вы должны просыпаться с зарядом бодрости и энергии на день.
Если этого нет, значит, вы ночью плохо спали.
Поэтому, если вам после 50-ти лет, и уж тем более после 60-ти лет, вы должны ложиться спать не позднее 12 часов ночи.
если не будете этого делать, то с каждым днём гормональная система будет давать сбой. Здоровье ухудшится.
Вывод: чтобы быть здоровой, нужно ложится спать не позднее 12 ночи.
А вы во сколько ложитесь спать?
Около минуты
11 августа 2023
2395 читали