Найти тему
42 подписчика

🟢 ПРАКТИКА

Стиль жизни Как преобразиться : "стать легче", нравиться себе в зеркале и почувствовать новые силы и желания? Согласитесь, что это необходимо практически всем. Лето - это время года для позитивного настроя, перезагрузки и новых планов! Нам потребуется поработать, чтобы вернуться и встретить осень посвежевшевшей и обновленной. Поверьте, что работа над собой придаст энергии и хорошего настроения!
🍀10 вещей, которые можно сделать в августе :

🟡Подстригитесь.
Смените имидж ( кстати, африканские косички - в тренде) или поменяйте стиль - новую стрижку

🔘 Обустройте своё любимое рабочее место в квартире
Букет на столе, статуэтка или шкатулка на тумбочке у кровати существенно поднимет настроение.

🟣 Увеличьте количество жидкости в день.
Пейте минимум 2,5 литра. Вода хорошо промывает организм

🔴Напишите план на осень.
Придумайте какое-то особое событие - куда вы поедете, чем займётесь, как отметите.

🔘 Сделайте акцент на здоровом сне.
Ложитесь пораньше, спите с открытой форточкой - лето как раз самое подходящее время года, чтобы сменить режим

🟡 Займитесь самообразованием.
Начните с 15-минутных видеолекций по интересующему вас предмету. Или запишитесь на курсы. Именно ощущение того, что вы узнаёте что-то новое, впитываете информацию, окрыляет, даёт ощущение, что у вас новая и интересная жизнь.

🔘 Будьте почаще наедине с собой.
Каждый день выделяйте 30 - 45 минут на ничегонеделание - это то время, когда вы остаётесь одна, не сидите в телефоне и Интернете, не читаете книгу. Именно тогда организм подзаряжает батарейки. Сделайте что- нибудь для себя, пока дети у бабушки или в лагере.

🟣 Больше общайтесь с близкими, родными, и друзьями.
Отправляйтесь на выходные куда-то с друзьями, у которых есть дети. Свежий детский или неординарный взгляд на вещи - то, что «сделает весну».

🔴Сходите в СПА
Поплавайте, сделайте окутывание ( шоколадно-мятное), поплавайте и в настоящую баню - с веником и паром. Если, конечно, не жалко загара.

🔘 Перейдите на правильное питание.
Причём это сделать летом гораздо проще: овощи, фрукты, ягоды в огромном количестве. Станьте фанатом ЗОЖ на неделю: в меню введите пророщенную пшеницу, зелёные коктейли, свежевыжатые соки, займитесь сыроедением или устройте себе разгрузочные дни -на яблоках, например.
*️⃣И радуйтесь лету - августовскому теплу, щедрому цветению, ярким краскам, каждому солнечному дню и прохладным, но ещё летним вечерам!
#стильжизни #практика #впомощьпедагогу
2 минуты