Когнитивные ошибки - это мостик между нашими глубинными убеждениями и автоматическими мыслями по поводу возникающих жизненных ситуаций, в которых и существуют проблемы.

Специалисты КПТ и РЭПТ в частности использую техники, которые помогают найти этот самый мостик и определить терапевтическую мишень 🎯

Нашёл, чем пользуешься?😉

и ещё 3