2,08 млн подписчиков

🌰 Ежедневное употребление в пищу орехов помогает при депрессии

Учёные университета Кастилия-Ла-Манча в Испании выяснили, что орешки оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие на мозг. А если съедать 30 г орехов в день, то это может помочь справиться с депрессией или снизить её риск на 17%.

Если что, одна порция из 30 граммов орехов эквивалентна 20 миндалям, 10 бразильским орехам, 15 кешью, 40 арахиса или 30 ядрам фисташек.

Сохраните, чтобы не забыть.

✏️ Подписаться на @truekpru

🌰 Ежедневное употребление в пищу орехов помогает при депрессии Учёные университета Кастилия-Ла-Манча в Испании выяснили, что орешки оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие на мозг.

Около минуты

10 августа 2023

351 читали