60 подписчиков
Просто признать, что есть шаблон, что я хочу видеть другого человека в соответствии со своими ожиданиями недостаточно.
Нужно понять, какой именно шаблон я накладываю на другого человека, на мужа, подругу, коллег и вообще на всех остальных людей.
Нужно прямо распознавать детали этого шаблона.
Как я хочу, чтобы он вел себя в этой ситуации? И вот то, как он себя ведет, мне не нравится, потому что я ожидаю то-то, то-то и то-то.
Так я хочу, чтобы он реагировал здесь? А он реагирует так, как он реагирует, а это не соответствует моему шаблону.
И вот все прямо уголочки, грани, повороты, детали своего шаблона и своей иллюзии надо прям распознать, чтобы не падать туда в свои эмоции, свои неоправданные ожидания, свои страхи, которые будут из-за этого появляться, в свое какое-то осуждение, гордыню и другие проявления.
Достаточно просто наблюдать за человеком, не комментируя внутри себя, что происходит, а просто наблюдать.
И тогда это наблюдение поможет вычислить, что именно по-моему, а что не по-моему.
Вот то, что по-моему это шаблон, а то что не по-моему, это то, какой человек на самом деле.
И тут уже принимать его таким, какой он на самом деле. И разрешить ему быть собой.
При этом нужно не забывать разрешать себе быть собой
1 минута
10 августа 2023