Я выбрал ленивый способ похудения. Я стал кушать в день не 3 раза, а 2. Плотно утром и плотно вечером. Обед исключил. в течении дня пью лишь воду. мой вес был 96 при моем росте 189. но когда я занимался спортом, мой нормальный вес был 82-85. И вот, спустя год, мой вес вернулся в норму, и стал 85 кг.