34 подписчика

У человека есть четыре вида энергии:

• физическая,

• эмоциональная,

• интеллектуальная,

• духовная.

Давайте подробнее познакомимся с каждой🙌🏻

Физическая энергия

Это состояние нашего тела.

Физическая энергия - основа для остальных.

Ее становится меньше, если человек:

• неправильно питается,

• мало двигается,

• имеет проблемы с режимом,

• регулярно стрессует.

Отсутствие физической энергии проявляется усталостью, истощенностью, а все мысли только о том, как бы доползти до дома и рухнуть на кровать. На большее уже не хватает сил.

Для того, чтобы прокачать физическую энергию - важно следить за своими здоровьем , соблюдать режим дня, правильно питаться , заниматься физической активностью и уметь расслабляться.

Эмоциональная энергия

Питается и расходуется нашими чувствами и эмоциями. Негативные эмоции ее расходуют, а позитивные — восполняют.

Если в вашей жизни преобладают негативные эмоции , то пора это менять, ведь тогда ваша эмоциональная энергия в минусе.

Сохранить и пополнить запас эмоциональной энергии помогают положительные эмоции и умения. Полное расслабление, насколько возможно, спокойное состояние без мыслей и эмоций дают заряд энергии.

Эмоциональная энергия восстанавливается , когда мы делаем что-то , приносящие нам удовольствие и удовлетворение.

Также важно научиться испытывать полную гамму чувств, принимать их и не разделять эмоции на плохие и хорошие, высокий эмоциональный интеллект - важная составляющая успешной и наполненной жизни.

Интеллектуальная энергия

Если вы чувствуете ясность ума, можете концентрироваться на цели — всё дается проще, решения принимаются легче, и вообще живётся веселее - с интеллектуальной энергией у вас все отлично. Если же в вашей жизни царит забывчивость, неразборчивость и полная пустота в голове - пора сфокусироваться на прокачке этого типа энергии.

Как восполнять этот вид энергии:

• менять, переключать свое внимание;

• постоянно узнавать что-то новое

• расширять кругозор.

Важно стремится к новым знаниям и навыкам., ведь это развивает мозг формируя новые нейронные связи и сохраняя ясность ума.

Духовная энергия

Она проявляется в смысле жизни, миссии и ценностях.

Она вдохновляет и помогает видеть наши глубинные смыслы.

Высокий уровень духовной энергии — это понимание жизненных ценностей и принципов и их выражение. Ясность вашего видения и пути.

Для того , чтобы восстановить духовную энергию , можно

• чаще бывать на природе,

• погружаться в искусство ,

• знать свои жизненные ценности и жить в соответствии с ними,

• делать духовные практики, кстати , одна из самых сильных - практика благодарности, ведь умение благодарить жизнь за то, что у нас есть - это мощнейший генератор энергии.

Слаженная и гармоничная работа всех этих энергий и обеспечивает нам наполненную , гармоничную жизнь, успех и равновесие.

Друзья, как у вас обстоят дела с каждым из этих видов энергии? Поделитесь в комментариях 🙌🏻

2 минуты

9 августа 2023