4718 подписчиков
Сегодня расскажу тебе, что происходит, когда перестаешь заниматься телом, на примере всего одного, многими забытого, органа
Речь поедет про миофасциальную ткань, или фасции. Простыми словами это «чехлы», которые оплетают наши органы, окружают и пронизывает мышцы, прикрепляют их к костным структурам
Когда ведешь малоподвижный образ жизни, после пробуждения не делаешь какую либо физическую активность фасциальная ткань укорачивается уплотняется и склеивается
Из-за этого может перетягивать и защемлять нервные окончания в следствии чего возникают малоприятные болевые ощущения в теле
Казалось бы далекие друг от друга части тела взаимосвязаны между собой посредством миофасциальных меридиан!
Боль в пояснице например, может быть связана с защемлением грудной фасции, а боль в шее может стала причиной недостаточной гибкости и подвижности бедра
Такая взаимосвязь неочевидна
И обычно когда чувствуешь боль, человек либо забивает, авось само пройдет. Ну или в лучшем случае идет к врачу, который прописывает таблетки и запрещает физ. активность
Но тело просит с ним поработать!
С помощью практики йоги быстро профилактируешь эту проблему. Фасции стимулируются, разлепляются, а ты получаешь подвижное тело, которое не болит.
Дай своим фасциям вздохнуть с облегчением😉
Мы придумали крутой формат, где ты сможешь углубиться в йогу и улучшить личную практику с живой обратной связью от тренера
С 14 августа мы с Аленой запускаем групповое сопровождение. Осталось 1 место в группу для практикующих и 2 место в группу для начинающих.
Запись и подробности у @alyonaaafruit
1 минута
9 августа 2023